PENERAPAN LATIHAN LARI DAN PUSH UP UNTUK MENINGKATKAN KESEGARAN JASMANI ATLET PENCAK SILAT CIMANDE DI TABA BARU

Hendro Armedianto, Helvi Darsi, Muhammad Supriyadi

Abstract


Abstrak : Penelitian ini bertujuan untuk melihat apakah penerapan latihan lari dan push up dapat meningkatkan kesegaran jasmani atlet pencak silat cimande di Taba baru Instrumen yang digunakan untuk mengukur latihan lari dan push up adalah test Harvard Step Test.  Tehnik pengumpulan data dengan latihan lari dan push up. Populasi dan sampel penelitian berjumlah 16 anggota pencak silat cimande taba baru. Dilaksanakan di perguruan pencak silat taba baru. Diketahui nilai mean “paired differences” adalah sebesar  8,125. Selisih perbedaan tersebut antara10,020 sampai 6,230 (95% confidence interval of tehe diffence lower dan upper). nilai t hitung untuk hasil lari dan push up adalah 9,138dengan probabilitas (sig.) 0,000. nilai sig. (2-tailed) adalah sebesar 0,000 < 0,05, maka H0 ditolak Ha diterima. Berdasarkan hasil pengolahan tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa penerapan latihan lari dan push up dapat meningkatkan kesegaran jasmani atlet pencak silat cimande di Taba baru.

Kata-kata kunci: Lari dan Push Up, Kesegaran Jasmani.


Full Text:

PDF

References


DAFTAR PUSTAKA

Sub’han, aqil 2020. Identifikasi kebugaran jasmani siswa ekstrakulikuler Pencak silat perguruan Tapak suci kategori tanding dan seni di Smp Muhammadiyah 2 Surabaya. Jurnal Pendidikan dan olahraga, Universitas Negeri Surabaya. Volume 08 No 01, Tahun 2020.

Arikunto, Suharsimi. 2014. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta : Rineka Cipta. 173

Dikdik, 2019. Pelatihan Kondisi Fisik, Bandung : PT REMAJA ROSDAKARYA 2019.

Moh Latar Indris, 2020. Pengaruh Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Hasil Belajar Bolabasket Mahasiswa Program Studi Penjaskesrek Angkatan 2018. Jurnal ilmiah wahana pendidikan Universitas Bumi Hijrah Maluku Utara. Volume, 6. No.3, Agustus 2020.

Lubis, Johansyah. 2016. Pencak Silat Panduan Praktis. Edisi Ketiga. Jakarta. PT. Raja Grafindo Persada. 20

Mulyana, 2014. Pendidikan pencak silat, PT REMAJA ROSDAKARYA Jln. Ibu Inggit Garnasih No. 40.

Muslim, 2017. Pengaruh Kesegaran jasmani, Status Gizi, dan VO2Max Terhadap Kemampuan Pencak Silat Perguruan Tapak Suci kota Palopo.

Hardiansyah, Sepri 2017. Pengaruh Metode Interval Training Terhadap Peningkatan Kesegaran jasmani mahasiswa jurusan Pendidikan Olahraga. Jurnal PENJAKORA Universitas Negeri Padang. Volume 4 Nomor 1. Edisi September 2017.

Sugiyono 2017. Metode Penelitian. Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Jakarta : Alfabeta. 80-81

Widiastuti, 2015. Tes dan pengukuran olahraga, Depok : PT RajaGrasindoPersada, 2020.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This journal is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.